＜その他＞しるこ こしあん100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： 御膳しるこ 具材は含まない

カロリーと三大栄養素

＜その他＞しるこ こしあん100gに含まれるカロリーは216kcalで、その内訳は、たんぱく質4.7g、脂質0.3g、炭水化物48.7gです。水分率は46.1%、食物繊維は3.2g、塩分相当量は0gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.03g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.07g、オメガ3脂肪酸は0.02mg、オメガ6脂肪酸は0.05mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは11.3g、ぶどう糖は0.3g、果糖は0.2g、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）は32.5g、マルトース（麦芽糖）は1.3g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは210mg、トリプトファンは49mg、トレオニンは170mg、バリンは240mg、ヒスチジンは150mg、フェニルアラニンは290mg、メチオニンは70mg、リシン350mg、ロイシンは400mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは47mg、チロシンは130mg、アルギニンは300mg、アラニンは170mg、アスパラギン酸は550mg、グルタミン酸780mg、グリシンは170mg、プロリンは210mg、セリンは260mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2mg、カリウムは29mg、カルシウムは12mg、マグネシウムは14mg、リンは40mg、鉄は1.3mg、亜鉛は0.5mg、銅は0.11mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.7mg、δ-トコフェロールは1.8mg、ビタミンKは3µg、ビタミンB1は0.01mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは微量、ビタミンB6は0mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0.03mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。