【菓子類】オレンジゼリーのカロリーと栄養成分一覧【89kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
| 名称 | <デザート菓子類>ゼリー オレンジ |
|---|---|
| ジャンル | 菓子類 |
| 89 kcal | |
| 2.1 g | |
| 0.1 g | |
| 19.8 g | |
| 食塩相当量 | 0 g |
| 水分 | 77.6 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
| 2.1 g | |
| ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | *1.6 g |
| イソロイシン | 59 mg |
|---|---|
| トリプトファン | 2 mg |
| トレオニン | 37 mg |
| バリン | 52 mg |
| ヒスチジン | 14 mg |
| フェニルアラニン | 40 mg |
| メチオニン | 16 mg |
| リシン | 66 mg |
| ロイシン | 59 mg |
| シスチン | 5.1 mg |
| チロシン | 8.2 mg |
| アルギニン | 170 mg |
| アラニン | 160 mg |
| アスパラギン酸 | 160 mg |
| グルタミン酸 | 190 mg |
| グリシン | 400 mg |
| プロリン | 250 mg |
| セリン | 62 mg |
| ヒドロキシプロリン | 190 mg |
| 0.1 g | |
| ー トリアシルグリセロール当量 | *0.1 g |
| *0.02 g | |
| ー 一価不飽和脂肪酸 | *0.02 g |
| ー 多価不飽和脂肪酸 | *0.03 g |
| 0.01 mg | |
| 0.02 mg | |
| ー コレステロール | 0 mg |
| 19.8 g | |
| ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | *17.6 g |
| ー 水溶性食物繊維 | 0.2 g |
| ー 不溶性食物繊維 | 0 g |
| 0.2 g | |
| 灰分 | 0.4 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
| 5 mg | |
| 180 mg | |
| 9 mg | |
| 10 mg | |
| 17 mg | |
| 0.1 mg | |
| 0.1 mg | |
| 0.03 mg | |
| - mg | |
| - µg | |
| - µg | |
| - µg | |
| - µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
| レチノール | 0 µg |
|---|---|
| α-カロテン | - µg |
| β-カロテン | - µg |
| β-クリプトキサンチン | - µg |
| β-カロテン当量 | 45 µg |
| 4 µg | |
| 0 µg | |
| α-トコフェロール | 0.3 mg |
| β-トコフェロール | 0 mg |
| γ-トコフェロール | 0 mg |
| δ-トコフェロール | 0 mg |
| 0 µg | |
| 0.07 mg | |
| 0.02 mg | |
| 0.3 mg | |
| 0.06 mg | |
| 0 µg | |
| 26 µg | |
| 0.22 mg | |
| - µg | |
| 40 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
| アルコール | - ml |
|---|---|
| 硝酸イオン | - mg |
| テオブロミン | - mg |
| カフェイン | - mg |
| タンニン | - mg |
| ポリフェノール | - mg |
| 酢酸 | - mg |
| 調理油 | - ml |
| 有機酸 | - mg |
| 重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<デザート菓子類>ゼリー オレンジ100gに含まれるカロリーは89kcalで、その内訳は、たんぱく質2.1g、脂質0.1g、炭水化物19.8gです。水分率は77.6%、食物繊維は0.2g、塩分相当量は0gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は0.02g、一価不飽和脂肪酸は0.02g、多価不飽和脂肪酸は0.03g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは0mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0g、ぶどう糖は1.9g、果糖は2.1g、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)は13g、マルトース(麦芽糖)は0g、ラクトース(乳糖)は0g、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは26mg、トリプトファンは2mg、トレオニンは37mg、バリンは52mg、ヒスチジンは14mg、フェニルアラニンは40mg、メチオニンは16mg、リシン66mg、ロイシンは59mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは5.1mg、チロシンは8.2mg、アルギニンは170mg、アラニンは400mg、アスパラギン酸は160mg、グルタミン酸190mg、グリシンは400mg、プロリンは250mg、セリンは62mg、ヒドロキシプロリンは190mgです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは5mg、カリウムは180mg、カルシウムは9mg、マグネシウムは10mg、リンは17mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.1mg、銅は0.03mg、マンガンはデータなし、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は45µg、レチノール活性当量は4µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは0.3mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.07mg、、ビタミンB2は0.02mg、ナイアシンは0.3mg、ビタミンB6は0.06mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は26µg、パントテン酸は0.22mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは40mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用
