【乳類】カゼインのカロリーと栄養成分一覧【378kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
| 名称 | <牛乳及び乳製品>(その他) カゼイン |
|---|---|
| ジャンル | 乳類 |
| 378 kcal | |
| 86.2 g | |
| 1.5 g | |
| 0 g | |
| 食塩相当量 | 0 g |
| 水分 | 10.6 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
| 86.2 g | |
| ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | 81.5 g |
| イソロイシン | 8400 mg |
|---|---|
| トリプトファン | 1100 mg |
| トレオニン | 3700 mg |
| バリン | 6000 mg |
| ヒスチジン | 2700 mg |
| フェニルアラニン | 4500 mg |
| メチオニン | 2600 mg |
| リシン | 7100 mg |
| ロイシン | 8400 mg |
| シスチン | 430 mg |
| チロシン | 5000 mg |
| アルギニン | 3300 mg |
| アラニン | 2700 mg |
| アスパラギン酸 | 6300 mg |
| グルタミン酸 | 19000 mg |
| グリシン | 1600 mg |
| プロリン | 10000 mg |
| セリン | 4600 mg |
| ヒドロキシプロリン | mg |
| 1.5 g | |
| ー トリアシルグリセロール当量 | 1.4 g |
| 1.02 g | |
| ー 一価不飽和脂肪酸 | 0.30 g |
| ー 多価不飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 0.01 mg | |
| 0.03 mg | |
| ー コレステロール | 26 mg |
| 0 g | |
| ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | - g |
| ー 水溶性食物繊維 | *0 g |
| ー 不溶性食物繊維 | *0 g |
| *0 g | |
| 灰分 | 1.7 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
| 10 mg | |
| 2 mg | |
| 26 mg | |
| 3 mg | |
| 120 mg | |
| 0.8 mg | |
| 2.6 mg | |
| 0.09 mg | |
| 0.02 mg | |
| - µg | |
| - µg | |
| - µg | |
| - µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
| レチノール | Tr µg |
|---|---|
| α-カロテン | - µg |
| β-カロテン | - µg |
| β-クリプトキサンチン | - µg |
| β-カロテン当量 | *0 µg |
| *Tr µg | |
| Tr µg | |
| α-トコフェロール | Tr mg |
| β-トコフェロール | 0 mg |
| γ-トコフェロール | Tr mg |
| δ-トコフェロール | 0 mg |
| Tr µg | |
| Tr mg | |
| Tr mg | |
| Tr mg | |
| 0.01 mg | |
| 2.3 µg | |
| 6 µg | |
| 0.17 mg | |
| - µg | |
| *0 mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
| アルコール | - ml |
|---|---|
| 硝酸イオン | - mg |
| テオブロミン | - mg |
| カフェイン | - mg |
| タンニン | - mg |
| ポリフェノール | - mg |
| 酢酸 | - mg |
| 調理油 | - ml |
| 有機酸 | - mg |
| 重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<牛乳及び乳製品>(その他) カゼイン100gに含まれるカロリーは378kcalで、その内訳は、たんぱく質86.2g、脂質1.5g、炭水化物0gです。水分率は10.6%、食物繊維は0g、塩分相当量は0gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は1.02g、一価不飽和脂肪酸は0.3g、多価不飽和脂肪酸は0.05g、オメガ3脂肪酸は0.01mg、オメガ6脂肪酸は0.03mg、コレステロールは26mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース(ショ糖)はデータなし、マルトース(麦芽糖)はデータなし、ラクトース(乳糖)はデータなし、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは4900mg、トリプトファンは1100mg、トレオニンは3700mg、バリンは6000mg、ヒスチジンは2700mg、フェニルアラニンは4500mg、メチオニンは2600mg、リシン7100mg、ロイシンは8400mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは430mg、チロシンは5000mg、アルギニンは3300mg、アラニンは1600mg、アスパラギン酸は6300mg、グルタミン酸19000mg、グリシンは1600mg、プロリンは10000mg、セリンは4600mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは10mg、カリウムは2mg、カルシウムは26mg、マグネシウムは3mg、リンは120mg、鉄は0.8mg、亜鉛は2.6mg、銅は0.09mg、マンガンは0.02mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは微量、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは微量、ビタミンB1は微量、、ビタミンB2は微量、ナイアシンは微量、ビタミンB6は0.01mg、ビタミンB12は2.3µg、葉酸は6µg、パントテン酸は0.17mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用
