【乳類】アイスクリーム 高脂肪のカロリーと栄養成分一覧【212kcal】

100gあたり。
Tr は「微量」を意味する。
| 名称 | <牛乳及び乳製品>(アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪 |
|---|---|
| ジャンル | 乳類 |
| 212 kcal | |
| 3.5 g | |
| 12.0 g | |
| 22.4 g | |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
| 水分 | 61.3 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
マクロ栄養素
| 3.5 g | |
| ー アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 g |
| イソロイシン | 330 mg |
|---|---|
| トリプトファン | 45 mg |
| トレオニン | 150 mg |
| バリン | 220 mg |
| ヒスチジン | 100 mg |
| フェニルアラニン | 170 mg |
| メチオニン | 89 mg |
| リシン | 280 mg |
| ロイシン | 330 mg |
| シスチン | 33 mg |
| チロシン | 140 mg |
| アルギニン | 120 mg |
| アラニン | 120 mg |
| アスパラギン酸 | 280 mg |
| グルタミン酸 | 710 mg |
| グリシン | 70 mg |
| プロリン | 310 mg |
| セリン | 190 mg |
| ヒドロキシプロリン | mg |
| 12.0 g | |
| ー トリアシルグリセロール当量 | *11.6 g |
| *6.96 g | |
| ー 一価不飽和脂肪酸 | *3.47 g |
| ー 多価不飽和脂肪酸 | *0.54 g |
| 0.08 mg | |
| 0.46 mg | |
| ー コレステロール | 32 mg |
| 22.4 g | |
| ー 利用可能炭水化物(単糖当量) | 18.1 g |
| ー でんぷん(多糖類) | 0.3 g |
| ー ぶどう糖(単糖類) | 0.7 g |
| ー 果糖(単糖類) | 0 g |
| ー ガラクトース(単糖類) | 0.3 g |
| ー しょ糖(二糖類) | 11.4 g |
| ー 麦芽糖(二糖類) | 0.3 g |
| ー 乳糖(二糖類) | 4.3 g |
| ー トレハロース(二糖類) | g |
| ー ソルビトール | g |
| ー マンニトール | g |
| ー 水溶性食物繊維 | *0 g |
| ー 不溶性食物繊維 | *0 g |
| *0 g | |
| 灰分 | 0.8 g |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ミネラル類
| 80 mg | |
| 160 mg | |
| 130 mg | |
| 14 mg | |
| 110 mg | |
| 0.1 mg | |
| 0.5 mg | |
| 0.01 mg | |
| - mg | |
| 13 µg | |
| 4 µg | |
| 0 µg | |
| 7 µg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
ビタミン類
| レチノール | 100 µg |
|---|---|
| α-カロテン | - µg |
| β-カロテン | - µg |
| β-クリプトキサンチン | - µg |
| β-カロテン当量 | 45 µg |
| 100 µg | |
| 0.1 µg | |
| α-トコフェロール | 0.2 mg |
| β-トコフェロール | 0 mg |
| γ-トコフェロール | Tr mg |
| δ-トコフェロール | 0 mg |
| 5 µg | |
| 0.06 mg | |
| 0.18 mg | |
| 0.1 mg | |
| 0.03 mg | |
| 0.4 µg | |
| Tr µg | |
| 0.72 mg | |
| 2.6 µg | |
| Tr mg |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
その他の栄養素
| アルコール | - ml |
|---|---|
| 硝酸イオン | - mg |
| テオブロミン | - mg |
| カフェイン | - mg |
| タンニン | - mg |
| ポリフェノール | - mg |
| 酢酸 | - mg |
| 調理油 | - ml |
| 有機酸 | 0.2 mg |
| 重量変化率 | - % |
数値の前に*が付くものは推定値。
Tr は「微量」を意味する。
カロリーと三大栄養素
<牛乳及び乳製品>(アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪100gに含まれるカロリーは212kcalで、その内訳は、たんぱく質3.5g、脂質12g、炭水化物22.4gです。水分率は61.3%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.2gとなっています。
脂質:飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸
脂質について、飽和脂肪酸は6.96g、一価不飽和脂肪酸は3.47g、多価不飽和脂肪酸は0.54g、オメガ3脂肪酸は0.08mg、オメガ6脂肪酸は0.46mg、コレステロールは32mgです。
炭水化物:単糖類、二糖類、多糖類
炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.3g、ぶどう糖は0.7g、果糖は0g、ガラクトースは0.3g、スクロース(ショ糖)は11.4g、マルトース(麦芽糖)は0.3g、ラクトース(乳糖)は4.3g、トレハロースはデータなしです。
たんぱく質:必須アミノ酸
必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは180mg、トリプトファンは45mg、トレオニンは150mg、バリンは220mg、ヒスチジンは100mg、フェニルアラニンは170mg、メチオニンは89mg、リシン280mg、ロイシンは330mgです。
たんぱく質:非必須アミノ酸
その他のアミノ酸について、シスチンは33mg、チロシンは140mg、アルギニンは120mg、アラニンは70mg、アスパラギン酸は280mg、グルタミン酸710mg、グリシンは70mg、プロリンは310mg、セリンは190mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。
ミネラル類:ナトリウム、カルシウムなど
ミネラル類について、ナトリウムは80mg、カリウムは160mg、カルシウムは130mg、マグネシウムは14mg、リンは110mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.5mg、銅は0.01mg、マンガンはデータなし、ヨウ素は13µg、セレンは4µg、クロムは0µg、モリブデンは7µgです。
ビタミン類:B群、C、Dなど
ビタミン類について、レチノールは100µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は45µg、レチノール活性当量は100µg、ビタミンDは0.1µg、α-トコフェロールは0.2mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは微量、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは5µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.18mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.03mg、ビタミンB12は0.4µg、葉酸は微量、パントテン酸は0.72mg、ビオチンは2.6µg、ビタミンCは微量です。
*データの参照元:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
ビタミンCはアセロラやレモンなどの果物に多く含まれているビタミンです。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ビタミン C の食事摂取基準(265ページ)より引用
ナトリウムは塩分の形で食事から摂取される人間の体に必要なミネラルの一つです。1日あたりの食事摂取基準量は成人男性で9.0mg未満、成人女性で7.5mg未満とされています。
日本人の食事摂取基準(2020 年版)ナトリウムの食事摂取基準(306ページ)より引用
