＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質少なめ、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

別名： 普通ヨーグルト

カロリーと三大栄養素

＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 脱脂加糖100gに含まれるカロリーは67kcalで、その内訳は、たんぱく質4.3g、脂質0.2g、炭水化物11.9gです。水分率は82.6%、食物繊維は0g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.13g、一価不飽和脂肪酸は0.06g、多価不飽和脂肪酸は0.01g、オメガ3脂肪酸は0mg、オメガ6脂肪酸は0.01mg、コレステロールは4mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.2g、ぶどう糖は0.2g、果糖は0g、ガラクトースは0.7g、スクロース（ショ糖）は6.5g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は3.6g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは210mg、トリプトファンは54mg、トレオニンは180mg、バリンは260mg、ヒスチジンは120mg、フェニルアラニンは200mg、メチオニンは98mg、リシン340mg、ロイシンは400mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは35mg、チロシンは180mg、アルギニンは160mg、アラニンは160mg、アスパラギン酸は340mg、グルタミン酸900mg、グリシンは160mg、プロリンは450mg、セリンは230mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは60mg、カリウムは150mg、カルシウムは120mg、マグネシウムは22mg、リンは100mg、鉄は0.1mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.01mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素は14µg、セレンは3µg、クロムは0µg、モリブデンは4µgです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は0µg、ビタミンDは微量、α-トコフェロールは微量、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは微量、ビタミンB1は0.03mg、、ビタミンB2は0.15mg、ナイアシンは0.1mg、ビタミンB6は0.02mg、ビタミンB12は0.3µg、葉酸は3µg、パントテン酸は0.44mg、ビオチンは2µg、ビタミンCは微量です。