＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 いかあられ100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

カロリーと三大栄養素

＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 いかあられ100gに含まれるカロリーは293kcalで、その内訳は、たんぱく質20g、脂質1.8g、炭水化物49.1gです。水分率は26.7%、食物繊維は0g、塩分相当量は1.8gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.28g、一価不飽和脂肪酸は0.12g、多価不飽和脂肪酸は0.57g、オメガ3脂肪酸は0.4mg、オメガ6脂肪酸は0.17mg、コレステロールは190mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは720mg、トリプトファンは170mg、トレオニンは750mg、バリンは750mg、ヒスチジンは360mg、フェニルアラニンは610mg、メチオニンは450mg、リシン1200mg、ロイシンは1300mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは260mg、チロシンは560mg、アルギニンは1400mg、アラニンは1400mg、アスパラギン酸は1700mg、グルタミン酸2600mg、グリシンは1400mg、プロリンは780mg、セリンは730mg、ヒドロキシプロリンは110mgです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは700mg、カリウムは230mg、カルシウムは18mg、マグネシウムは41mg、リンは260mg、鉄は0.4mg、亜鉛は1.3mg、銅は0.02mg、マンガンは0.12mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.1mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0.1mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.07mg、、ビタミンB2は0.1mg、ナイアシンは7mg、ビタミンB6は0.14mg、ビタミンB12は3.3µg、葉酸は6µg、パントテン酸は0.31mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。