＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 さきいか100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質多め、 脂質少なめ、 炭水化物ふつうです。

カロリーと三大栄養素

＜いか・たこ類＞（いか類） 加工品 さきいか100gに含まれるカロリーは279kcalで、その内訳は、たんぱく質45.5g、脂質3.1g、炭水化物17.3gです。水分率は26.4%、食物繊維は0g、塩分相当量は6.9gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.25g、一価不飽和脂肪酸は0.08g、多価不飽和脂肪酸は0.43g、オメガ3脂肪酸は0.41mg、オメガ6脂肪酸は0.02mg、コレステロールは370mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンはデータなし、トリプトファンはデータなし、トレオニンはデータなし、バリンはデータなし、ヒスチジンはデータなし、フェニルアラニンはデータなし、メチオニンはデータなし、リシンデータなし、ロイシンはデータなしです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンはデータなし、チロシンはデータなし、アルギニンはデータなし、アラニンはデータなし、アスパラギン酸はデータなし、グルタミン酸データなし、グリシンはデータなし、プロリンはデータなし、セリンはデータなし、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは2700mg、カリウムは230mg、カルシウムは23mg、マグネシウムは82mg、リンは430mg、鉄は1.6mg、亜鉛は2.8mg、銅は0.27mg、マンガンは0.07mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは3µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は3µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは1.7mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.06mg、、ビタミンB2は0.09mg、ナイアシンは8.9mg、ビタミンB6は0.32mg、ビタミンB12は6.9µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0.47mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。