＜魚類＞（たら類） まだら 塩だら100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質少なめ、 炭水化物多めです。

別名： たら 切り身

カロリーと三大栄養素

＜魚類＞（たら類） まだら 塩だら100gに含まれるカロリーは65kcalで、その内訳は、たんぱく質15.2g、脂質0.1g、炭水化物微量です。水分率は82.1%、食物繊維は0g、塩分相当量は2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は0.01g、一価不飽和脂肪酸は0.01g、多価不飽和脂肪酸は0.02g、オメガ3脂肪酸は0.02mg、オメガ6脂肪酸は微量、コレステロールは60mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんはデータなし、ぶどう糖はデータなし、果糖はデータなし、ガラクトースはデータなし、スクロース（ショ糖）はデータなし、マルトース（麦芽糖）はデータなし、ラクトース（乳糖）はデータなし、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは590mg、トリプトファンは150mg、トレオニンは630mg、バリンは670mg、ヒスチジンは380mg、フェニルアラニンは550mg、メチオニンは450mg、リシン1300mg、ロイシンは1100mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは160mg、チロシンは500mg、アルギニンは920mg、アラニンは820mg、アスパラギン酸は1500mg、グルタミン酸2100mg、グリシンは820mg、プロリンは540mg、セリンは650mg、ヒドロキシプロリンは87mgです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは790mg、カリウムは290mg、カルシウムは23mg、マグネシウムは22mg、リンは170mg、鉄は0.3mg、亜鉛は0.4mg、銅は0.02mg、マンガンは0.01mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは微量、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は0µg、レチノール活性当量は微量、ビタミンDは3µg、α-トコフェロールは0.7mg、β-トコフェロールは0mg、γ-トコフェロールは0mg、δ-トコフェロールは0mg、ビタミンKは0µg、ビタミンB1は0.13mg、、ビタミンB2は0.2mg、ナイアシンは2mg、ビタミンB6は0.11mg、ビタミンB12は1.4µg、葉酸は6µg、パントテン酸は0.26mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは微量です。