ブラジルナッツ フライ 味付け100gあたりに含まれる三大栄養素は、たんぱく質ふつう、 脂質多め、 炭水化物少なめです。

カロリーと三大栄養素

ブラジルナッツ フライ 味付け100gに含まれるカロリーは669kcalで、その内訳は、たんぱく質14.9g、脂質69.1g、炭水化物9.6gです。水分率は2.8%、食物繊維は7.2g、塩分相当量は0.2gとなっています。

脂質：飽和・不飽和・オメガ3・6脂肪酸

脂質について、飽和脂肪酸は15.81g、一価不飽和脂肪酸は21.04g、多価不飽和脂肪酸は29.02g、オメガ3脂肪酸は0.06mg、オメガ6脂肪酸は28.96mg、コレステロールは0mgです。

炭水化物：単糖類、二糖類、多糖類

炭水化物の内訳をみると、でんぷんは0.6g、ぶどう糖は0g、果糖は0g、ガラクトースは0g、スクロース（ショ糖）は2.3g、マルトース（麦芽糖）は0g、ラクトース（乳糖）は0g、トレハロースはデータなしです。

たんぱく質：必須アミノ酸

必須アミノ酸9種類について、イソロイシンは540mg、トリプトファンは140mg、トレオニンは380mg、バリンは790mg、ヒスチジンは430mg、フェニルアラニンは660mg、メチオニンは1200mg、リシン510mg、ロイシンは1200mgです。

たんぱく質：非必須アミノ酸

その他のアミノ酸について、シスチンは320mg、チロシンは430mg、アルギニンは2200mg、アラニンは760mg、アスパラギン酸は1400mg、グルタミン酸3300mg、グリシンは760mg、プロリンは730mg、セリンは700mg、ヒドロキシプロリンはデータなしです。

ミネラル類：ナトリウム、カルシウムなど

ミネラル類について、ナトリウムは78mg、カリウムは620mg、カルシウムは200mg、マグネシウムは370mg、リンは680mg、鉄は2.6mg、亜鉛は4mg、銅は1.95mg、マンガンは1.29mg、ヨウ素はデータなし、セレンはデータなし、クロムはデータなし、モリブデンはデータなしです。

ビタミン類：B群、C、Dなど

ビタミン類について、レチノールは0µg、α-カロテンはデータなし、β-カロテンはデータなし、β-クリプトキサンチンはデータなし、β-カロテン当量は12µg、レチノール活性当量は1µg、ビタミンDは0µg、α-トコフェロールは4.1mg、β-トコフェロールは微量、γ-トコフェロールは15.5mg、δ-トコフェロールは0.3mg、ビタミンKは微量、ビタミンB1は0.88mg、、ビタミンB2は0.26mg、ナイアシンは1.5mg、ビタミンB6は0.25mg、ビタミンB12は0µg、葉酸は1µg、パントテン酸は0.23mg、ビオチンはデータなし、ビタミンCは0mgです。